Alle Kinder sitzen im Kreis, die Beine nach vorn zur Mitte gestreckt. Berühren Sie mit beiden Händen bei sich selbst verschiedene Körperteile und benennen Sie diese: Beine, Kopf und Bauch. Die Kinder machen das bei sich selbst in der vorgegebenen Reihenfolge nach.
Wiederholen Sie das Berühren und Benennen in einem Rhythmus, dem die ganze Gruppe folgen kann. Fangen Sie langsam an und wiederholen Sie die Bewegungen mindestens zehnmal. Beobachten Sie dabei die Kinder: Können alle den Rhythmus halten? Die Kinder dürfen mitsprechen, wenn sie möchten.
Als nächsten Schritt kündigen Sie ein weiteres Körperteil an. Dabei hören Sie nicht auf, die bisherigen zu berühren und zu benennen. Gemeinsam geht es los: Beine, Kopf, Bauch, Füße. Wenn alle Kinder den Rhythmus verinnerlicht haben, setzen Sie ein neues Körperteil hinzu, z. B. die Ohren.
Sobald Sie merken, dass die Aufmerksamkeit einzelner Kinder sinkt, verändern Sie die Geschwindigkeit Ihres Rhythmus. Werden Sie immer langsamer, bis alle Körperteile noch einmal genannt sind. Zum Abschluss streichen Sie über Beine, Kopf, Bauch, Füße und Ohren. Bleiben Sie noch einen Moment gemütlich sitzen und atmen Sie gemeinsam tief durch.
Sprechen Sie sanft weiter und wünschen Sie sich gegenseitig einen schönen Start in den Tag!
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